【全4回連載②】コープママに聞いた！ママ＆キッズにうれしい離乳食のアレンジレシピ

赤ちゃんを迎えたばかりの新米ママは、毎日がはじめてづくし。幸せでうれしい気持ちだけでなく、不安や悩みもあって戸惑うことも多いはず。今回は、みやぎ生協・コープふくしまの公式キャラクター、がんばるママとパパを全力応援する「コープママ」が、生活をより豊かにするアイテムやテクニックを教えます。

初めての育児は、うまくいかなくても当たり前。赤ちゃんのペースに合わせながら、気長に楽しく、毎日を過ごしていきましょう！

★前回の記事★
【全４回連載①】コープママに聞いた！知りたい離乳食の基本

1.味付けがマンネリ化！アレンジレシピが知りたい
2.離乳食のメニューがネタ切れなんです

＼　お答えします　／
ママが気になる質問

「離乳食が順調に進まないのだけれどどうしたらいいんだろう」「手作りのものが紹介されていることが多いけれど、私は料理が苦手で、ご飯の時間はナイーブな気持ちになってしまいます」「市販商品に頼ってみたいけれど、ちゃんと栄養が取れるんだろうか…」「手抜きって思われるかもしれない…」など、ママの悩みは尽きません。

今回は、「コープママ」に迷える新米ママの疑問・質問に答えてもらいました。

 

Q1.味付けがマンネリ化していて
アレンジレシピが知りたい！

『コープ』には、ママの「出来るだけで手作りをしたい！」という気持ちに寄り添った素材型の離乳食「きらきらステップ」があります。家庭で良く使われている材料や調味料で作られているので、手作り派の方へも含めて、安心安全に使用できる離乳食商品として、たくさんのママたちに支持されています。

「きらきらステップ」は、お子さまと、子育てをがんばるママ＆パパを応援する「子どももうれしい、私もうれしい、“家族” がうれしい」離乳食商品です。離乳食期・幼児食期に向けたラインアップをしています。下ごしらえなしですぐに使えて、手作り離乳食の助けになるほか、冷凍食材が豊富だからストックに便利と好評です。

野菜も入ってとろとろ！
豆乳うどん
（７ヵ月頃～）

【作り方（１名分）】

①「C.やわらかいミニうどん」（１個）は電子レンジで約2分（もしくはゆでて）加熱し、月齢に合わせた大きさにカットします。
②電子レンジで1分50秒加熱した「C.国産野菜と豆乳で作った角切り野菜入りホワイトソース」（３～４個）と①を混ぜあわせて出来上がり♪

お箸でほぐれる！
おさかなのトマトソースあえ
（９ヵ月頃～）

【作り方（1人分）】

①「C.国産大豆と角切り野菜入りトマトコンソメソース」（1個）を皿にのせ、ラップをかけ電子レンジで50秒加熱し解凍します。
②おさかなサイコロカット2～3個を器に入れ水をひたひたにして、1分30秒位加熱し火を通します。
③器にほぐした②をのせ、①をかけて出来上がり♪

 

Q4.離乳食のメニューが
ネタ切れなんです

大人メニューからの
とりわけレシピも

●みそ汁、スープ、鍋から「取り出す」
じゃがいも、たまねぎ、とうふ、大根、かぶ、かぼちゃ、トマト、ブロッコリー、白身魚、にんじんキャベツなどがおすすめ！

●カレー、シチュー、煮物から「取り出す」
野菜は炒めずに煮て、肉やルーを入れる前に取り出します。とろみをつけてもOKです

お米を炊く時に、湯のみなどの耐熱容器に米と水を入れればおかゆが作れます（米小さじ+水小さじ７で10倍粥）。小さく切った野菜を入れて蒸し野菜もおすすめです

赤ちゃんは脳にある扁桃体によってこれから食べるものが「安心かどうか」を判断しています。そしてお腹がすいてない時もあるかも。だから食べない時があっても大丈夫です。ダメもと精神？で色々試しながら、ママ自身が楽しくご飯を食べることも忘れないでくださいね。

★「きらきらステップ」の購入はこちらから
https://www.tohoku.coop/lp/onecoin/

★個人宅配の申込ページはこちらから
https://www.miyagi.coop/delivery/lp/
※個人宅配とは、注文した商品を毎週ご自宅へ配達するサービスです

★個人宅配のご紹介フォームはこちらから
https://www.miyagi.coop/delivery/syoukai/

問／みやぎ生協共同購入部
電話0120-581-870（受付時間は平日9:30～20:00、土曜9:00～18:00）
https://www.miyagi.coop/