【ジムに通いたい女性必見】仙台駅前パーソナルジム『ワンネス（ONENESS）』で理想のスタイルを手に入れよう

ダイエットにボディメイク、美肌や健康など、“トレーニング”には女性にうれしい効果がたくさん。

ジムブームの昨今、「ジムに通っている」という女性や、「自宅トレを頑張っている」という女性も増えていますよね。

興味はあるけど
「どこのジムがいいのか分からない」
「そもそも何から始めたらいいのか分からない」
という人にオススメなのが“パーソナルトレーニング”。

経験豊かなトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので未経験者や初心者でも安心。頼れるトレーナーさんに完全おまかせで、あなたのなりたい身体へと導いてくれるんです！

今日は、仙台駅前にある女性専用加圧＆パーソナルジム『ワンネス（ONENESS）』で実際のパーソナルトレーニングの流れを見学してきました。

・仙台駅から徒歩3分！女性専用加圧＆パーソナルジム『ワンネス』
・パーソナルトレーニングの流れ
・パーソナルトレーニングのメリット
・まずは気軽に問い合わせを！

 

仙台駅から徒歩3分！
女性専用加圧＆パーソナルジム『ワンネス』

仙台駅前アーケード「ハピナ名掛丁商店街」から歩いてすぐの場所にある『ワンネス』。

2013年に女性専用加圧＆パーソナルジムとしてオープン。月額制のパーソナルトレーニングジムで、週1回60分のレッスンで理想のスタイルを目指すことができます。

トレーナーさんたちは加圧トレーニングインストラクター資格を持っており、通常のトレーニングほか加圧トレーニングも選択可能。

※加圧トレーニングとは
身体に加圧ベルトを巻いて血流制限をしながら行うトレーニング法。成長ホルモンの分泌を促進し、重い物を持たなくてもトレーニング効果が期待できる

初回のカウンセリングで悩みやトレーニングの目的、生活習慣等をヒアリングした後、経験豊かなトレーナーが一人ひとりに最適なプログラムを提案。

女性専用なので安心して通うことができ、プライベート型なので周りの目を気にせずトレーニングに集中できる！と、長年通い続ける人が多いんです。

▼人気のプラン
・週1回×60分（全5回）パーソナルトレーニング　月額22,000円
・月2回×60分（全2回）パーソナルトレーニング　月額13,000円

＼無料カウンセリングも大歓迎／

 

パーソナルトレーニングの流れ

ジムに着いて更衣室で運動着に着替えたら、トレーナーさんが組んでくれたプランに従ってウェイトトレーニングを開始。

『ワンネス』では、

ウェイトトレーニング 30分
↓
有酸素運動 or HIIT 20分

の流れで身体を鍛えていきます。

5～6種類の種目を約30分間こなしたら、有酸素運動もしくはHIITへ。

『ワンネス』では今注目の高強度インターバルトレーニング「HIIT（ヒート）」マシンを導入。

高強度で筋トレ効果も備える『HIIT』はダイエットにも最適！

たとえばこちらの「アサルトバイク」は下半身だけでなく上半身も動かすため、全身のエクササイズに。

20分ほど有酸素運動 or HIITを頑張ったら、すっかり汗だらだら。

運動後の汗はシャワールームでさっぱり流して帰りましょう。

＼無料カウンセリングも大歓迎／

 

パーソナルトレーニングのメリット

初心者にこそパーソナルトレーニングをおすすめするその理由。

『ワンネス（ONENESS）』代表の氏家さんにお聞きしました。

 

実際、ワンネスでは20代～70代まで幅広い年齢層の女性が身体づくりに励んでいるそうで、みなさんモチベーションもさまざま！

【トレーニングのメリット】

• ダイエット
• 肩こり・腰痛
• 姿勢の改善
• 妊活
• ホルモンバランスの正常化

「ほどよく筋肉がついた、セクシーでかっこいい身体を目指したい」という本格的なボディメイク派から、「アクティブに過ごすために筋力と体力をつけたい」というエネルギッシュな70代の女性。

なかには、出産を経てトレーニングに戻ってきたママさんも。

プライベート型なので、小さなお子さんがいるママさんも子どもと一緒に来て筋トレに励んでいるそうですよ😊

 

まずは気軽に問い合わせを！

理想のスタイルと健康的な身体を手に入れたいあなた！

思い立ったが吉日。まずは気軽に無料カウンセリングを受けてみませんか。

【問合せの流れ】
①電話かホットペッパーから無料カウンセリングを予約
※カウンセリング付体験トレーニング（8,800円）もおすすめ！
↓
②ジムで無料カウンセリングor体験トレーニングを受けてみる
↓
③プロのトレーナーさんに最適なトレーニングプランを組んでもらおう！

週1回の運動習慣で心もスッキリ、ストレス発散！効率良く正しいトレーニングで、すらりと引き締まった理想のスタイルへ。

この夏は、誰でも気軽に通える女性専用パーソナルジム『ワンネス（ONENESS）』で美と健康の運動習慣を始めよう！

＼無料カウンセリングも大歓迎／